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Test FAQ Landesmeisterschaft 2026
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Frage: Darf der Kopf bei den Line-facing Burpees over line auf oder über der Line sein oder muss dieser, wie die Hände, vor der Linie sein?
Antwort: Die Hände des Athleten müssen vollständig hinter der linie sein.
Frage: Wenn der Rower mit der WOD Proof App konnektiert wird, muss man dann auch den Bildschirm abfilmen?
Antwort: Nein in dem Fall ist es nicht nötig.
Frage: Gibt es einen definierten Startpunkt und eine einzuhaltende Entfernung zum Springseil? Oder darf direkt am Springseil gestartet werden? Oder darf das Springseil schon in der Hand gehalten werden?
Antwort: Das Workout darf mit dem Seil in der Hand gestartet werden, Es gibt keinen vorgegebenen Floorplan.
Frage: Darf der Rower während der 3 Runden von einem TO oder einer anderen Person am "Leben" gehalten werden, damit eine evtl. Verbindung zu WE Time nicht unterbrochen wird?
Antwort: Ja das ist kein Problem, solange das Rudergerät auf 0 beim Start des Ruderns.
Frage: Muss die Linie für die Line Facing Burpees ein bestimmte Mindestbreite aufweisen oder würde ein Strich mit z.B. Kreide schon ausreichen?
Antwort: Die Linie muss auf dem Video klar erkennbar sein. Wir empfehlen eine Tape Linie.
Frage: Darf man bei den Wallballs einen Medizinball oder eine kleine Box als Target für die Squat-Tiefe benutzen ?
Antwort: Nein, es dürfen keine derartigen Hilfsmittel verwendet werden
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Frage: Darf der Athlet beim Umstecken der Lasten Unterstützung erhalten? Dürfen mehrere Hanteln verwendet werden?
Antwort: Es darf nur eine LH verwendet werden. Hilfe zum Umbauen der LH ist erlaubt.
Frage: Darf das Startgewicht vor Beginn der 8 min schon aufgebaut sein?
Darf man sich während der zwei Minuten Pause schon warm machen?
Antwort: Das Gewicht kann vorher aufgebaut werden, Es darf auch in der Pause gehoben werden. Die Lasten zählen natürlich nicht.
Frage: Es zählt nur der schwerste Lift und nicht die Gesamt Kilozahl?
Antwort: Der schwerste Lift abgeschlossene Lift zählt
Frage: Soll man zum Abfilmen vorher das DL Gewicht aufstecken?
Antwort: Es reicht wenn die scheiben gezeigt werden, so dass später das Geicht zu erkennen ist.
Frage: In den DM Quali Bewegungsstandards steht: „Es muss ein Deadlift durchgeführt werden, um dann in die Hang-Position zu gehen.
anyhow: Der Hang Clean kann als Power, Split oder Squat Clean durchgeführt werden.“
Muss vor dem 2. HangClean nochmal ein Deadlift gemacht werden?
Antwort: Nein. Es muss keiner 2. Deadlift durchgeführt werden.
Frage: Gibt es Vorgaben für das Beladen der Langhantel? Wäre es zulässig kleinere/leichtere Plates nach innen zu stecken?
Anwort: Die Reinfolge der Plates ist egal. Sie müssen aber vorher oder nach dem Test abgefilmt werden.
Frage: Gibt es für die Teens eine Vorgabe welche langhantel sie benutzen sollen für die power cleans? Wäre eine 2,5kg Kinderlanghantel zulässig für die AK 10?
Antwort: Es gibt keine Vorgabe, solange das Gewicht der LH nachvollzogen werden kann.
Frage: Muss der Lift vollständig in den 8min abgeschlossen sein oder zählt er auch wenn man ihn in dem Zeitfenster angefangen hat, aber erst kurz danach beendet?
Antwort: Der Lift muss vollständig im Zeitfenster abgeschlossen sein.
Frage: Ist man verpflichtet 5 Versuche für den Complex zu nutzen oder kann ich nach dem ersten Versuch aufhören, sofern ich meinen RM erreicht habe?
Es gibt keine mindest oder maximal Anzahl von Versuchen für den Komplex
Frage: Darf ich zwei unterschiedliche Langhanteln nutzen? Eine für den Clean Complex und eine andere vorbereitete LH für die Deadlifts?
Im WL Komplex darf nur eine Langhantel verwendet werden für den DL im Skill Test darf eine zweite Langhantel verwendet werden.
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Frage: Gibt es einen definierten Startpunkt von dem der Athlet in jedem Intervall starten muss? Ist hier ein Abstand zum ersten Movement einzuhalten?
Antwort: Nein gibt es nicht. Frage: Gibt es Vorgaben für die Mindesthöhe bei den Burpee C2B?
Antwort: Gibt es nicht. Allerdings muss der Standard des CTB eingehalten werden. D.h. die Hang Position mit durchgestreckten Armen muss während der Wiederholung erreicht werden.
Frage (AK 35-39): Wie lang dürfen die Segmente für den HSW sein? Muss man alle 2,5m wenden oder darf man eine 10m bahn abstecken?
Antwort: Die Lane darf maximal 2,5m Lang sein. Es muss also gewendet werden.
Frage: Verstehe ich das richtig, dass der Score die Segmente sind beim HSW? Heisst bei 10 m (4x2,5 m) habe ich einen Score von 4?
Antwort: Das ist so korrekt. Jedes Handstand Walk Segment zählt als 1 Rep
Frage: T2Ring ab ü 60 : Rep zählt beim berühren der Ringe? Oder Fussspiten durch die Ringe?
Antwort: Bitte beachtet den IF3 Standard: https://functionalfitness.sport/wp-content/uploads/2025/01/iF3-Movement-standards-1.pdf ID 8.01. Die Zehenspitzen müssen durch die Ringe.
Frage AK50-54: Beim HSW zählen hier nur volle Bahnen von 3 m unbroken?
Antwort: Nein, die 1m müssen am Stück gelaufen werden. Die Lane darf aber maximal 3m lang sein.
Frage: Darf ich die Langhantel vorher beladen und eine andere benutzen als im Strength Test? Oder muss ich in der Pause nach dem Strength Test umbauen?
Antwort: Ja du darfst 2 Langhanteln benutzen, solange alle abgefilmt werden.
Frage: Die HSW Lane darf maximal 2,5m lang sein, richtig? Ich darf also keine 10m in 2,5m Segmente unterteilen und "weiterlaufen", sondern muss zwingend nach 2,5m wenden?
Antwort: Die Lane muss zwingend 2,5m lang sein. Es muss also gewendet werden.
Frage: Ich habe bereits zu Beginn des Qualifikationszeitraumes die Quali gemacht. Zu dem Zeitpunkt war im Regelwerk und in den FAQs keine Rede davon, dass der HSW immer in 2,5m Segmenten gemacht werden muss und danach gedreht werden muss. Muss ich die Quali jetzt wiederholen oder gilt mein Score trotzdem?
Antwort: Die Bewegungsstandards waren bereits beim Start der LM veröffentlich. Hier steht:"Ein “Fallen ins Ziel wird als unkontrollierte Bewegung gewertet, d.h. NoRep. Die Distanz beträgt 2,5m."
Eben so steht auf der Scorecard: "2,5m Unbroken Segmente"
Kleinere oder auch längere Segmente sind damit ungültig!
Frage: Wie hoch muss die Pull-Up-Stange sein? Sodass man sich dranhängt und die Füße den Boden nicht berühren? Ist es erlaubt zB eine Box zu verwenden, um sich dranhängen zu können für die jeweilige Übung, also BMU, C2B usw?
Antwort: Jeder der durchgeführten Gymnastics startet im Hang. Das Einsteigen über eine Box oder ähnliches ist erlaubt, solange die Hang Position vollzogen wird.
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Frage: Muss von Anfang an alles Equipment im Frame sein?
Kann der TO/eine Hilfsperson z.B. das Rudergerät nach Endurance entfernen und die Box in den Frame bringen?
Vorausgesetzt,es wird vorher alles abgefilmt?
Antwort: Das Rudergerät darf nach dem 1. Teil weggeräumt werden, solange alles vorher abgefilmt wurde.
Frage: Ist das Video ungültig, wenn man die Weltuhr vorher oder nachher nicht gefilmt hat?
Antwort: Wenn die Weltuhr vergessen wird, gibt einen 10% Penalty auf alle Tests.
Frage: Ich habe das gesamte Workout mit WodProof aufgezeichnet und die App verfügt ja per se über einen Time stamp. Man sieht also dass das Workout am 12. Januar 2026 aufgezeichnet wurde.
Reicht das als Nachweis? Ich habe die time.org Uhr auf Grund des Time Stamps in der App nicht nochmal abgefilmt.
Antwort: Ein time Stamp reicht aus.
Frage: Wenn man in der Altersklasse U22 also 2004 geboren wurde, meldet man sich in der Division Seniors an? Bzw. Wie erfolgt die Zuordnung in diese Altersklasse?
Antwort:Die U22er Klasse meldet sich ganz normal bei den Seniors an und absolviert die gleichen Tests. Die Zuordnung erfolgt dann intern über den Verband.
Frage: Gibt es für die Junioren einen festen Zeitrahmen (z.B. 24 h), in dem alle 3 Tests absolviert werden müssen? Im Rulebook wird zwar ein Zeitrahmen erwähnt, jedoch nicht näher spezifiziert.
Antwort: Alle Test müssen innerhalb von 24h absolviert werden.
Frage: Werden die Ergebnisse direkt bei Circle21 zu sehen sein?
Antwort: Die Ergbnisse sind bis zum Ende der Abgabefrist (09.02. 23:59 CET) ausgebelndet
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Deutscher Bundesverband funktionaler Fitness, e.V.
Uhlenflucht 8
Deutschland
33689 Bielefeld
www.dbvff.de
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